Trang chủ / KINH NGHIỆM / Phượt thủ mách 8 lưu ý nếu muốn chinh phục đỉnh FANSIPAN thành công

Phượt thủ mách 8 lưu ý nếu muốn chinh phục đỉnh FANSIPAN thành công

Đỉnh núi fansipan cao vút luôn luôn là đích đến cũng như là mục tiêu của những con người ưa mạo hiểm, ưa khám phá và cũng đỉnh cao chinh phục mà nhiều người hay mơ đến.

Nhưng đây là 1 loại hình du lịch vô cùng nguy hiểm, với độ cao 3.143m so với mực nước biển, đường đi khó khăn hiểm trở , nơi đây dường như thách thức giới hạn của rất nhiều người. Bạn cần phải có thể lực thật tốt cũng như chuẩn bị thật kĩ càng cho chuyến đi này

Sau đây là 1 vài kinh nghiệm leo phanxi phang mà chúng ta sưu tầm được từ những người đã đi qua và đúc kết nên để bạn hiểu

 

20638535_1430700860310383_3963798034990038234_n

  1. CHUẨN BỊ TRANG THIẾT BỊ TRƯỚC KHI ĐI

Bạn cần phải chuẩn bị những trang thiết bị cần thiết để bảo vệ an toàn cũng như đạt hiệu quả khi leo núi

xem thêm >> 4 món đồ ” bất ly thân” nếu muốn leo núi an toàn <<

2. XEM XÉT THỜI TIẾT

20638958_1430701076977028_3884032977966377226_n

Trước khi đi, bạn nên xem dự báo thời tiết của vùng Tây Bắc và Sa Pa, và chú ý không nên mưa vào những ngày trời mưa

Vào những ngày trời mưa, nhiệt độ thấp, sương mù xuất hiện thì rất nguy hiểm khi di chuyển trên một địa hình nào đó, nhất là địa hình cần phải leo trèo rất trơn trượt và nguy hiểm.

Chụp ảnh cũng không được đẹp và cảnh đẹp thì mờ ảo nhạt nhẽo do mưa gió , thời tiết âm u, màu sắc lên ảnh sẽ không được đẹp

Chưa kể còn tăng nguy cơ bị sốt xuất huyết, sốt rét do mùa mưa, số lượng muỗi sẽ tăng lên, lúc đấy có lẽ chuyến hành trình của bạn sẽ phải dừng lại mà thôi

Thời điểm tốt nhất là đi từ tháng 10 đến tháng 4, khi mà mùa bão lũ đã qua

3. YẾU TỐ SỨC KHỎE

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến cả quá trình leo núi của bạn

+ Nên tập thể dục, tập yoga, chạy bộ từ 3-5 ngày trước khi leo núi để có sức khỏe và thể trạng tốt, hạn chế hút thuốc, uống rượu….Và nhất là nên thả lỏng tinh thần thật thoải mái, vui vẻ, có thể rủ thêm người bạn của mình đi cùng để củng cố thêm tinh thần

20621837_1430701176977018_3204430092310672211_n

+ Mang theo 1 số loại thuốc cần thiết, có thể sử dụng như: thuốc tiêu chảy, thuốc cảm cúm, dầu gió, bông băng, băng gạc, cồn y tế, miếng dán, kẹo mang hàm lượng dinh dưỡng cao như socola, kẹo béo tăng lực, kẹo sâm cao nắng, kem chống nắng…

+ Chặng đường rất khó khăn gian khổ, chân phải chịu áp lực rất lớn mà thường ngày không để ý. Sau khi leo được tầm 2-3h, bạn sẽ thấy đau nhức cơ bắp và thấy không thể nào đi tiếp được nữa. Những lúc thế này, nhất định không được bỏ cuộc mà phải thật bình tĩnh, tinh thần thoải mái, ngồi nghỉ 5 phút , xoa bóp chân cho thật thoải mái, chú ý không nên nghỉ quá lâu sẽ sinh ra lười biếng. Phải biết tự chăm sóc bản thân chứ không nên ỷ lại vào người khác và làm ảnh hưởng đến cả đoàn

20638483_1430701193643683_9109926006317791472_n

CHÚ Ý: Các bác sĩ tư vấn rằng những người bị bệnh tim mạch, huyết áp,suy hô hấp,có thai không nên leo núi, những ngày trước khi leo núi nên ăn đủ chất bổ dưỡng, đủ vitamin C, uống đủ nước hạn chế bia rượu và quan trọng là ngủ đủ 7h/ngày. Đối với những người đang dùng thuốc dài ngày nên mang theo trong suốt chuyến đi

4. VỀ ĐỒ ĂN – THỨC UỐNG

Nên mang những thức uống đơn giản, dễ dàng chế biến nhưng vẫn mang lại giá trị dinh dưỡng cao

20637876_1430701333643669_1240191420224797354_n

Bữa sáng nên ăn phở gói, mì gói đựng trong bát nhựa có sẵn, coffee hoặc trà gừng

Bữa trưa nên ăn bánh mì kèm với dưa chuột, rau củ hoặc bơ, mứt pho mát

Bữa tối nên nấu ăn bình thường. Nên mang theo giấy ăn, khăn, tăm, dao gọt hao quả và mang những loại hoa quả cung cấp chất dinh dưỡng cao như cam, quýt, xoài…để ăn dọc đường lấy sức

Mỗi người nên mang 2-3 chai nước uống để uống dọc đường, không nên uống đầy bụng sẽ rất khó di chuyển và bị tức bụng. Khi mệt nên hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng

20637959_1430701626976973_2487771232867504023_n

5. NẾU BẠN TỰ ĐI LEO NÚI

Nên chọn người hướng dẫn nhiệt tình một chút, có thể là người địa phương dù chi phí sẽ cao hơn rất nhiều

Chuẩn bị lều ngủ vì trên đường đi :

+có 2 chặng nghỉ đêm một điểm ở độ cao 2.200m nhiệt độ ở điểm này thường vào mùa đông khoảng 8-10 oC vào mùa hè khoảng 12-15 oC,

+ điểm còn lại ở độ cao 2.800m mùa đông khoảng 1-5oC mùa hè khoảng 10-15oC.

Tuỳ theo sức khoẻ của Bạn áp dụng cho hành trình (2 ngày 1 đêm) hoặc (3 ngày 2 đêm). Nếu Bạn đi (2 ngày 1 đêm) thì thông thường nên ngủ ở độ cao 2.800m. Nếu đi (3 ngày 2 đêm) thì đêm 1 ngủ 2.200, đêm 2 lại ngủ ở 2.200 và trở về bằng đường Sin chải thì đẹp hơn. Mỗi điểm ngủ này thường chỉ ngủ được 15-20 người. Bạn nên mang theo lều ngủ, túi ngủ bên người đề phòng đông khách nên hết chỗ

20638572_1430702230310246_5625311317321959019_n

6. VỀ VẤN ĐỀ LIÊN LẠC

Có thể sử dụng điện thoại di động ở rất nhiều điểm, tuy nhiên cũng có rất nhiều nơi mất sóng, có những giải pháp sau

20663795_1430702323643570_1296342787160290981_n

+ quy định trước tin hiệu liên lạc trước khi đi

+ quy định các điểm chờ nhau nếu có sơ đồ đi

+ chia thành các nhóm nhỏ đi với nhau nếu đoàn đông

+ Quy định tín hiệu khẩn cấp

+ Phương tiện hỗ trợ cần có: đèn pin, còi, pháo bông, đánh dấu, đường

7.NẾU MUỐN CHỤP ẢNH

20728232_1430702406976895_8512079233910279964_n

Không cần thiết phải mang những máy chụp ảnh đắt tiền vì đi lại trong rừng cây hay trên núi rất dễ bị va đập gây hỏng hóc, có thể mang theo những máy chụp ảnh tự động mini du lịch , nhớ mang tú nilong nhỏ đề phòng trời mưa

8.BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG VÀ TUÂN THỦ NỘI QUY

Dù đi chơi với mục đích gì, ăn uống ra sao, thì sau đó bạn nên dọn dẹp gọn gàng, sau khi đã ăn xong. Không nên khắc len cây, lên bia đá. Có ý thức bảo vệ môi trường và bảo vệ hệ sinh thái động thức vật. Nếu có quy định cần tuân thủ nghiêm ngặt

  • FANSIPAN Ở ĐÂU?

Phan Xi Păng, Fansipan, hay Phan Si Phăng là ngọn núi cao nhất Việt Nam, cũng là cao nhất trong ba nước Đông Dương nên được mệnh danh là “Nóc nhà Đông Dương” (3.143 m) thuộc dãy núi Hoàng Liên Sơn, cách thị trấn Sa Pa khoảng 9 km về phía tây nam, nằm giáp hai tỉnh Lào Cai và Lai Châu thuộc vùng Tây bắc Việt Nam. Theo tiếng địa phương, núi tên là “Hủa Xi Pan” và có nghĩa là phiến đá khổng lồ chênh vênh.

  • LEO FANSIPAN MÙA NÀO ĐẸP NHẤT?

Thời gian đẹp nhất là vào tháng 3 – mùa hoa Đỗ Quyên nở. Đây cũng là khoảng thời gian trời đang xuân, ấm áp, không quá lạnh cũng không quá nóng

20622140_1430702700310199_9193102558525741025_n

Chúc các bạn có 1 chuyến đi thật an toàn

Thông tin Nguyễn Hạnh

Xem thêm

Đi phượt xe máy

Dụng cụ đi phượt dành cho xe máy

Dụng cụ đi phượt dành cho xe máy Dụng cụ đi phượt dành cho xe …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *